Välkommen till 5vemore – din destination för premium kosttillskott som stödjer din hälsa och prestation. Vi erbjuder ett noggrant utvalt sortiment av högkvalitativa produkter, inklusive kreatin, multivitaminet Vitalmins, ZMA, vassleprotein, omega-3, kollagen och beta-alanin. Våra produkter är utformade för att hjälpa dig att nå dina hälso- och fitnessmål på ett effektivt sätt.

Kosttillskott kan spela en viktig roll i att komplettera din kost och säkerställa att du får i dig alla nödvändiga näringsämnen. Oavsett om du är en idrottare, en hälsoentusiast eller bara vill förbättra ditt allmänna välbefinnande, kan våra produkter erbjuda det stöd du behöver.

Kreatin: Kreatin är känt för att förbättra styrka, uthållighet och muskelmassa. Det är ett av de mest studerade och effektiva tillskotten för att öka fysisk prestation, särskilt under högintensiva träningspass.

VitalMins: Vårt multivitamin Vitalmins innehåller 12 viktiga vitaminer och 7 mineraler, noggrant doserade för att möta dina dagliga behov:

• Vitamin A (retinyl acetate): Viktigt för syn, hud och immunfunktion.
• Vitamin D3 (cholecalcipherol): Stödjer benhälsa och immunförsvaret.
• Vitamin E (D-alpha tocopheryl acetate): En kraftfull antioxidant som skyddar cellerna.
• Vitamin C (l-ascorbic acid): Främjar immunförsvaret och hudens hälsa.
• Vitamin B1 (thiamine-HCl): Viktigt för energiomsättningen och nervsystemet.
• Vitamin B2 (riboflavin): Stödjer energiomsättning och hudhälsa.
• Vitamin B3 (nicotinamide): Viktigt för nervsystemet och energiproduktionen.
• Vitamin B5 (pantothenic acid): Nödvändigt för hormonproduktion och energiomsättning.
• Vitamin B6 (pyridoxine-HCl): Stödjer proteinomsättning och nervsystemet.
• Vitamin B7 (D-biotin): Viktigt för hud, hår och naglar.
• Vitamin B9 (folic acid): Viktigt för blodbildning och celldelning.
• Vitamin B12 (cyanocobalamin): Nödvändigt för nervsystemet och blodbildning.
• Iron (iron fumarate): Viktigt för syretransport i blodet.
• Zinc (zinc gluconate): Stödjer immunförsvaret och sårläkning.
• Copper (copper gluconate): Nödvändigt för järnmetabolismen och nervsystemet.
• Manganese (manganese gluconate): Viktigt för benhälsa och ämnesomsättning.
• Selenium (sodium selenate): En antioxidant som skyddar cellerna.
• Chromium (chromium sulfate): Stödjer blodsockerregleringen.
• Iodine (potassium iodide) Viktigt för sköldkörtelns funktion.

Aminosyror är byggstenar i proteiner och nyckeln till muskeluppbyggnad och prestation. Varje aminosyra har sin egen unika funktion i kroppen, och de arbetar i harmoni för att skapa och stärka muskelmassa.
Att få i sig aminosyror via kosttillskott är en effektiv metod för att maximera deras fördelar. Trots du kan få i dig aminosyror via olika proteinkällor, kan intaget vara otillräckligt. Tillskott blir därmed avgörande för att dra nytta av aminosyrornas potential. Dessutom är aminosyror nyckeln till proteinets struktur, då de bildar länkar som bygger upp proteinmolekyler. Dessa byggblock konverteras till aminosyror i tarmen när vi konsumerar proteinrik kost. Aminosyrorna tas upp av kroppen och omvandlas till muskelprotein, främjande muskeltillväxt och styrka.

Aminosyror kan delas in i två huvudkategorier: essentiella och icke-essentiella.

EAA (essential amino acids) står för "essentiella aminosyror". Det är en förkortning för de nio aminosyror som kroppen inte kan producera själv och därför måste erhållas genom kosten. Dessa nio essentiella aminosyror inkluderar: histidin, isoleucin, leucin, lysin, metionin, fenylalanin, treonin, tryptofan och valin.

EAA är kritiska för att bygga proteiner, stödja muskelvävnad, främja olika biologiska funktioner och underhålla allmän hälsa. Eftersom kroppen inte kan syntetisera dessa aminosyror själv är det viktigt att inkludera dem i kosten genom att äta en variation av proteinkällor. På så vis säkerställer du att kroppen får i sig tillräckligt med EAA för att optimera resultat och återhämtning.

BCAA (branched-chain amino acids) är så kallade "grenade aminosyror", och består av de tre essentiella aminosyrorna: leucin, isoleucin och valin. Dessa aminosyror är unika eftersom de har en förgrenad molekylär struktur, och de spelar en viktig roll i kroppens proteinmetabolism.

Beta-alanin är en icke-essentiell aminosyra som hjälper till att eliminera mjölksyra vilket i sin tur förbättrar prestationsförmågan. Beta-alanin hjälper till att öka mängden karnosin i kroppens muskelvävnad. Genom att öka karnosinnivåerna kan musklerna potentiellt försena uppkomsten av muskeltrötthet och surhet, vilket kan leda till förbättrad uthållighet och prestanda under högintensiva aktiviteter. Människor som intar beta-alanin som tillskott upplever ibland en "stickande" känsla, känd som parestesi, särskilt runt huden. Detta är en ofarlig bieffekt och försvinner vanligtvis med tiden eller vid minskning av dosen.

Citrulline Malate ökar blodflödet till musklerna, vilket förbättrar uthålligheten och ökar pumpen. Citruillin är ett förstadaium till kväveoxid och en ökad produktion av kväveoxid hjälper till att vidga blodkärlen så att musklerna kan syresätta sig bättre vilket ger ett större muskeltryck/pump och ökar vaskuläriteten. Citrullinet omvandlas till aminosyran arginin och hjälper bland annat till att förbättra uthålligheten och minska mjölksyran i musklerna som uppstår vid tung-och intensiv träning.

Precis som många andra aminosyror bör citrullin intas på tom mage för bäst effekt. Anledningen till det är att matsmältning försämrar upptagningsförmågan och förlänger tiden det tar för citrullinets effekt att tillta. Rekommenderad dosering är 1-3 g före träning och innan sänggående, men det går bra att ta upp till 6-8 g. Effekten av citrullin byggs upp vid regelbunden användning.

ZMA: Kombinationen av zink, magnesium och vitamin B6 hjälper till att förbättra sömnkvaliteten, stödja muskelåterhämtning och öka testosteronnivåerna.

Vassleprotein: Ett utmärkt tillskott för att stödja muskeluppbyggnad och återhämtning efter träning. Vassleprotein är lätt att absorbera och ger alla essentiella aminosyror.

Omega-3: Viktigt för hjärt- och hjärnhälsa, våra omega-3-tillskott är rika på EPA och DHA, de mest potenta formerna av omega-3-fettsyror.

Kollagen: Stödjer hudens elasticitet, leder och benhälsa. Kollagen är ett protein som finns naturligt i kroppen men minskar med åldern.

Beta-alanin: Hjälper till att förbättra uthållighet och minska muskeltrötthet under intensiva träningspass.

På 5vemore är vi engagerade i att erbjuda kosttillskott av högsta kvalitet som är framtagna för att stödja din hälsa och ditt välbefinnande. Vi arbetar ständigt med att utöka vårt sortiment för att möta dina behov. Utforska vårt utbud och hitta de perfekta tillskotten för dig.