Välkommen till 5vemore – din destination för premium kosttillskott som stödjer din hälsa och prestation. Vi erbjuder ett noggrant utvalt sortiment av högkvalitativa produkter, inklusive kreatin, multivitaminet Vitalmins, ZMA, vassleprotein, omega-3, kollagen och beta-alanin. Våra produkter är utformade för att hjälpa dig att nå dina hälso- och fitnessmål på ett effektivt sätt.

Kosttillskott kan spela en viktig roll i att komplettera din kost och säkerställa att du får i dig alla nödvändiga näringsämnen. Oavsett om du är en idrottare, en hälsoentusiast eller bara vill förbättra ditt allmänna välbefinnande, kan våra produkter erbjuda det stöd du behöver.

Kreatin: Kreatin är känt för att förbättra styrka, uthållighet och muskelmassa. Det är ett av de mest studerade och effektiva tillskotten för att öka fysisk prestation, särskilt under högintensiva träningspass.

VitalMins: Vårt multivitamin Vitalmins innehåller 12 viktiga vitaminer och 7 mineraler, noggrant doserade för att möta dina dagliga behov:

• Vitamin A (retinyl acetate): Viktigt för syn, hud och immunfunktion.
• Vitamin D3 (cholecalcipherol): Stödjer benhälsa och immunförsvaret.
• Vitamin E (D-alpha tocopheryl acetate): En kraftfull antioxidant som skyddar cellerna.
• Vitamin C (l-ascorbic acid): Främjar immunförsvaret och hudens hälsa.
• Vitamin B1 (thiamine-HCl): Viktigt för energiomsättningen och nervsystemet.
• Vitamin B2 (riboflavin): Stödjer energiomsättning och hudhälsa.
• Vitamin B3 (nicotinamide): Viktigt för nervsystemet och energiproduktionen.
• Vitamin B5 (pantothenic acid): Nödvändigt för hormonproduktion och energiomsättning.
• Vitamin B6 (pyridoxine-HCl): Stödjer proteinomsättning och nervsystemet.
• Vitamin B7 (D-biotin): Viktigt för hud, hår och naglar.
• Vitamin B9 (folic acid): Viktigt för blodbildning och celldelning.
• Vitamin B12 (cyanocobalamin): Nödvändigt för nervsystemet och blodbildning.
• Iron (iron fumarate): Viktigt för syretransport i blodet.
• Zinc (zinc gluconate): Stödjer immunförsvaret och sårläkning.
• Copper (copper gluconate): Nödvändigt för järnmetabolismen och nervsystemet.
• Manganese (manganese gluconate): Viktigt för benhälsa och ämnesomsättning.
• Selenium (sodium selenate): En antioxidant som skyddar cellerna.
• Chromium (chromium sulfate): Stödjer blodsockerregleringen.
• Iodine (potassium iodide) Viktigt för sköldkörtelns funktion.

Kreatin är ett väldigt populärt kosttillskott att ta i samband med uppladdning och muskelprestation. Kreatin hjälper kroppen med produktionen av bränslet ATP, som musklerna använder vid kortvarigt och högintensivt arbete. ATP har en viktig uppgift kring cellernas energihantering och vid framställningen av ny muskelvävnad. Därför är kreatin ett bra kosttillskott för dig som vill kunna upprätthålla intensiteten i din träning lite längre och orka med ett par repetitioner till under dina set.

VAD GÖR KREATIN?
Främst så fungerar kreatin som en buffert av energi i kroppens muskler. Denna buffert kan sedan ge dig ett extra tryck under träningspasset så att du kan öka din maxstyrka och prestera mer. Tillsammans med bra mat, träning och ett kosttillskott med kreatin kan du öka mängden muskelmassa på ett effektivt sätt. Denna buffert av extra energi är framförallt bra för explosiva idrotter som styrkelyft och intervallträning.

Kreatin har även en påverkan på pH-balansen i musklerna, vilket kan hjälpa till att motverka bildningen av mjölksyra. På så vis kan kreatin även ha stor betydelse för musklernas prestation och uthållighet under ett långt och tungt träningspass.

Kreatin förekommer naturligt i musklerna och finns även i livsmedel såsom kött och fisk. Varje dag får vi i oss kreatin via maten men kroppen kan även själv tillverka en del kreatin, runt 1-2 gram per dag. Genom ett kosttillskott med kreatin får du så klart avsevärt högre halter.

NÄR SKA MAN TA KREATIN?
I studier som har gjorts på kreatin har man inte sett att tidpunkten på dagen haft någon avgörande roll för kreatin-nivåerna i kroppen. Du kan därför ta kreatin när som helst under dagen. Det finns dock ändå några saker som är bra att tänka på gällande när du ska ta kreatin. Om du har en känslig mage så är det bäst att ta kreatin i samband med en måltid. Dessutom förbättrar kreatin glykogeninlagringen i musklerna vilket innebär att det kan vara bra att ta kolhydrater tillsammans med kreatin direkt efter träning.

KREATIN - BIVERKNINGAR
Så länge du följer tillverkarens rekommendationer finns det inga större negativa effekter av att inta kreatin. Vissa kan uppleva lättare magproblem om man tar kreatin på fastande mage så rekommendationen är att äta det i samband med en måltid. Kreatin ändrar inte hormonella- eller fysiologiska system och är därför inte dopingklassat.

ZMA: Kombinationen av zink, magnesium och vitamin B6 hjälper till att förbättra sömnkvaliteten, stödja muskelåterhämtning och öka testosteronnivåerna.

Vassleprotein: Ett utmärkt tillskott för att stödja muskeluppbyggnad och återhämtning efter träning. Vassleprotein är lätt att absorbera och ger alla essentiella aminosyror.

Omega-3: Viktigt för hjärt- och hjärnhälsa, våra omega-3-tillskott är rika på EPA och DHA, de mest potenta formerna av omega-3-fettsyror.

Kollagen: Stödjer hudens elasticitet, leder och benhälsa. Kollagen är ett protein som finns naturligt i kroppen men minskar med åldern.

Beta-alanin: Hjälper till att förbättra uthållighet och minska muskeltrötthet under intensiva träningspass.

På 5vemore är vi engagerade i att erbjuda kosttillskott av högsta kvalitet som är framtagna för att stödja din hälsa och ditt välbefinnande. Vi arbetar ständigt med att utöka vårt sortiment för att möta dina behov. Utforska vårt utbud och hitta de perfekta tillskotten för dig.