Välkommen till 5VE MORE, din pålitliga källa för premium kosttillskott som stödjer både din hälsa och dina träningsmål. Vi erbjuder ett noggrant utvalt sortiment av effektiva och högkvalitativa kosttillskott, inklusive kreatin, multivitaminer, ZMA, vassleprotein, omega-3, kollagen och beta-alanin. Våra produkter är speciellt framtagna för att hjälpa dig att nå dina hälsomål och optimera din fysiska prestation.

Kosttillskott spelar en viktig roll i att komplettera din kost och säkerställa att du får i dig alla nödvändiga näringsämnen. Oavsett om du är en aktiv idrottare, hälsomedveten individ eller bara vill förbättra ditt allmänna välbefinnande, erbjuder våra kosttillskott det stöd du behöver för att uppnå dina mål.

Kreatin är ett väldigt populärt kosttillskott att ta i samband med uppladdning och muskelprestation. Kreatin hjälper kroppen med produktionen av bränslet ATP, som musklerna använder vid kortvarigt och högintensivt arbete. ATP har en viktig uppgift kring cellernas energihantering och vid framställningen av ny muskelvävnad. Därför är kreatin ett bra kosttillskott för dig som vill kunna upprätthålla intensiteten i din träning lite längre och orka med ett par repetitioner till under dina set.

VAD GÖR KREATIN?
Främst så fungerar kreatin som en buffert av energi i kroppens muskler. Denna buffert kan sedan ge dig ett extra tryck under träningspasset så att du kan öka din maxstyrka och prestera mer. Tillsammans med bra mat, träning och ett kosttillskott med kreatin kan du öka mängden muskelmassa på ett effektivt sätt. Denna buffert av extra energi är framförallt bra för explosiva idrotter som styrkelyft och intervallträning.

Kreatin har även en påverkan på pH-balansen i musklerna, vilket kan hjälpa till att motverka bildningen av mjölksyra. På så vis kan kreatin även ha stor betydelse för musklernas prestation och uthållighet under ett långt och tungt träningspass.

Kreatin förekommer naturligt i musklerna och finns även i livsmedel såsom kött och fisk. Varje dag får vi i oss kreatin via maten men kroppen kan även själv tillverka en del kreatin, runt 1-2 gram per dag. Genom ett kosttillskott med kreatin får du så klart avsevärt högre halter.

NÄR SKA MAN TA KREATIN?
I studier som har gjorts på kreatin har man inte sett att tidpunkten på dagen haft någon avgörande roll för kreatin-nivåerna i kroppen. Du kan därför ta kreatin när som helst under dagen. Det finns dock ändå några saker som är bra att tänka på gällande när du ska ta kreatin. Om du har en känslig mage så är det bäst att ta kreatin i samband med en måltid. Dessutom förbättrar kreatin glykogeninlagringen i musklerna vilket innebär att det kan vara bra att ta kolhydrater tillsammans med kreatin direkt efter träning.

KREATIN - BIVERKNINGAR
Så länge du följer tillverkarens rekommendationer finns det inga större negativa effekter av att inta kreatin. Vissa kan uppleva lättare magproblem om man tar kreatin på fastande mage så rekommendationen är att äta det i samband med en måltid. Kreatin ändrar inte hormonella- eller fysiologiska system och är därför inte dopingklassat.

Kreatin: Ett välkänt tillskott som förbättrar styrka, uthållighet och muskelmassa. Kreatin är ett av de mest effektiva tillskotten för att förbättra fysisk prestation under högintensiv träning.

VitalMins: Vårt multivitamin VitalMins innehåller 12 viktiga vitaminer och 7 mineraler, doserade för att optimera ditt dagliga näringsintag.

ZMA: Kombinationen av zink, magnesium och vitamin B6 främjar bättre sömnkvalitet, stödjer muskelåterhämtning och hjälper till att öka testosteronnivåerna naturligt.

Vassleprotein: Ett snabbt absorberat protein som hjälper till med muskeluppbyggnad och återhämtning efter träning. Vassleprotein innehåller alla essentiella aminosyror för maximal muskelvård.

PWO (Pre-workout): PWO är ett populärt pre-workout-tillskott som ger ökad energi, fokus och uthållighet inför träning. Perfekt för att maximera din prestation vid högintensiv träning.

Kaseinprotein: Kaseinprotein är ett långsamt absorberande protein som ger en stadig tillförsel av aminosyror. Idealisk för återhämtning och muskeluppbyggnad, särskilt före sänggående.Omega-3: Viktiga fettsyror som stödjer hjärta och hjärna. Våra omega-3-tillskott är rika på de mest potenta EPA- och DHA-fettsyrorna för bästa resultat.

Omega-3: Omega-3 är viktiga fettsyror som stödjer hjärta, hjärna och leder. Våra omega-3-tillskott är rika på de mest potenta EPA- och DHA-fettsyrorna för bästa hälsofördelar.

Kollagen: Stödjer hudens elasticitet, leder och benhälsa. Kollagen minskar med åldern och kan enkelt kompletteras för att bibehålla kroppens vitalitet.

EAA: Essentiella aminosyror (EAA) är viktiga för muskeluppbyggnad och återhämtning. De hjälper till att förhindra muskelnedbrytning och stöder proteinsyntesen under och efter träning.

Beta-alanin: Förbättrar uthållighet och minskar muskeltrötthet under intensiva träningspass, vilket gör att du kan träna hårdare och längre.

På 5VE MORE är vi dedikerade att erbjuda kosttillskott av högsta kvalitet som hjälper dig att nå dina hälsomål. Vi utvecklar ständigt vårt sortiment för att möta dina behov och ge dig de bästa resultaten. Utforska vårt breda utbud och hitta de kosttillskott som passar din livsstil och träningsrutin.