2023.10.27Dr. Shirin Davarpanah Jazi, introduces, as part one of a two-part series, the difference in skeletal muscle actions. Shirin is a highly accomplished Karate expert, holding black belts in Shotokan and Shitoryu styles, while also...

2024.02.22Dr. Shirin Davarpanah Jazi, introduces, as part two of a two-part series, the difference in skeletal muscle actions. Shirin is a highly accomplished Karate expert, holding black belts in Shotokan and Shitoryu styles, while also...

Aminosyror är de byggstenar som protein består av.  Det finns 20 aminosyror och 9 av dessa är essentiella, eller livsnödvändiga. Kroppen använder aminosyror för att tillverka protein. Du som tränar för att bygga muskler, eller...

Omega-3-fettsyror är en typ av essentiella fettsyror som är avgörande för en mängd olika kroppsfunktioner och hälsotillstånd. För de som styrketränar eller tränar fitness kan omega-3-tillskott visa sig vara en viktig del av hälsorutinen. Här...