Aminosyror är de byggstenar som protein består av.  Det finns 20 aminosyror och 9 av dessa är essentiella, eller livsnödvändiga. Kroppen använder aminosyror för att tillverka protein. Du som tränar för att bygga muskler, eller...

Omega-3-fettsyror är en typ av essentiella fettsyror som är avgörande för en mängd olika kroppsfunktioner och hälsotillstånd. För de som styrketränar eller tränar fitness kan omega-3-tillskott visa sig vara en viktig del av hälsorutinen. Här...