Blog

Filter by tags
Så stärker du hälsan i höst och vinter

Så stärker du hälsan i höst och vinter

Ge din kropp de bästa förutsättningarna att möta höst- och vintermånaderna med 5VE MORE’s Omega-3, ZMA och Vitalmins. Med vårt exklusiva kampanjpris får du tre högkvalitativa kosttillskott som tillsammans hjälper dig att må bra, oavsett...
Maxa din träning med beta-alanin: Din nyckel till ökad uthållighet

Maxa din träning med beta-alanin: Din nyckel till ökad uthållighet

Beta-alanin är en icke-essentiell aminosyra, vilket betyder att kroppen kan producera den själv. Men när det kommer till att optimera fysisk prestation kan ett extra tillskott av beta-alanin vara fördelaktigt. Det som gör beta-alanin speciellt är...
Kreatinets effekter: Allt du behöver veta

Creatine: how it works and why it is one of the most effective nutritional supplements for strength training

Kreatin är ett populärt kosttillskott bland idrottare och fitnessentusiaster tack vare dess förmåga att förbättra fysisk prestation och muskelstyrka. I denna artikel utforskar vi de vetenskapligt bevisade effekterna av kreatin, hur det fungerar i kroppen...
Viktigast för att bygga muskler: repetitioner eller maxvikt?

Most important for building muscle: repetitions or maximum weight?

Both the volume of repetitions and the weight play an important role in building muscle, and the best results are usually achieved by combining both factors in an appropriate way. Volume of repetitions: This refers...
Skillnaderna mellan vassle och kasein protein

The differences between whey and casein protein

When it comes to supplements, protein powder is a popular choice for many who are striving to improve their health and fitness level. Among the different types of protein powders available, whey and casein are...
Types of skeletal muscle actions - Part 1

Types of skeletal muscle actions - Part 1

2023.10.27 Dr. Shirin Davarpanah Jazi, introduces, as part one of a two-part series, the difference in skeletal muscle actions. Shirin is a highly accomplished Karate expert, holding black belts in Shotokan and Shitoryu styles, while...
Types of skeletal muscle actions - Part 2

Types of skeletal muscle actions - Part 2

2024.02.22 Dr. Shirin Davarpanah Jazi, introduces, as part two of a two-part series, the difference in skeletal muscle actions. Shirin is a highly accomplished Karate expert, holding black belts in Shotokan and Shitoryu styles, while...
Varför BCAA kan vara ett bra kosttillskott för en seriös atlet

Why BCAA can be a good supplement for a serious athlete

Amino acids are the building blocks that make up protein. There are 20 amino acids and 9 of these are essential, or vital. The body uses amino acids to make protein. You who train to...
Varför Omega-3 är viktigt för oss atleter

Why Omega-3 is important for us athletes

Omega-3 fatty acids are a type of essential fatty acid that is essential for a variety of body functions and health conditions. For those who strength train or practice fitness, omega-3 supplements can prove to...